高齢者が傘を持つのが大変なとき｜雨の日の外出を楽にする工夫

高齢の親が雨の日に傘を持つのを大変そうにしていると、どのような雨具を選べばよいのか、外出を控えたほうがよいのかと悩むことがあります。

以前は問題なく使えていた傘でも、年齢とともに握力が弱くなったり、肩や腕を上げ続けることがつらくなったりすると、短い距離を歩くだけでも負担になる場合があり、杖を使っている人では片手が傘でふさがることで歩行中の安定性が低下するおそれもあります。

また、雨の日は濡れたタイルやマンホール、建物の入口などで滑りやすくなるため、傘を持つことだけでなく、足元の安全や荷物の持ち方、移動手段まで含めて考えることが大切です。

高齢者が傘を持つのを大変に感じる場合には、軽量の傘へ替える方法だけでなく、レインコートやポンチョを使う方法、滑りにくい靴を選ぶ方法、荷物を減らす方法、送迎や宅配サービスを活用する方法などがあり、本人の身体の状態によって適した工夫は異なります。

特に一人暮らしの高齢者では、雨の日に外出できないことで買い物や通院に困る場合もあるため、外出を無理に続けることも、一律に禁止することも避け、必要な用事を安全に済ませられる方法を考えたいところです。

高齢者が傘を持つのが大変なときの工夫

高齢者が傘を持つのを負担に感じる場合には、傘そのものを軽くする方法と、傘を持たずに雨を避ける方法の両方を検討することが大切です。

握力や肩の動きに問題がある人と、杖を使って歩く人では適した雨具が異なるため、便利そうな製品を選ぶ前に、どの動作が難しいのかを確認しましょう。

ここでは傘の見直しから服装、荷物、移動手段まで、日常生活に取り入れやすい九つの工夫を紹介します。

軽量の長傘

傘を持つこと自体はできるものの、長時間持っていると腕が疲れる高齢者には、現在使っている傘より軽い長傘へ替える方法があり、持ち上げる負担を減らせる可能性があります。

一般的に傘の重量は骨組みや生地、持ち手の材質などによって変わるため、見た目が同じような大きさでも持ったときの重さが異なることがあり、購入する際には実際の重量だけでなく、開いた状態で持ち続けやすいかを確認することが重要です。

例えば買い物や散歩で十数分ほど傘を使う人なら、軽くて開閉しやすい長傘に替えるだけでも腕の疲れを軽減できる場合がありますが、軽さを優先しすぎて傘が小さくなると肩や荷物が濡れやすくなり、逆に大きすぎると風を受けたときに支える力が必要になります。

また、傘を持つときに肩を高く上げなければならない人では、重量を減らしても痛みが改善しない場合があるため、傘の長さや持ち手の形状も確認し、無理なく自然な姿勢で使えるものを選びましょう。

ただし、軽い傘でも強風時には急に引っ張られてバランスを崩すおそれがあるため、風の強い日は傘の使用を控え、別の雨具や移動手段を選ぶことが大切です。

握りやすい持ち手

高齢者が傘を持つのを大変に感じる原因が握力の低下や指の痛みにある場合には、持ち手の形状を見直すことで、傘を支える負担を軽くできる可能性があります。

細すぎる持ち手では指を強く曲げて握る必要があり、手指の関節に痛みがある人や指先に力が入りにくい人では、長時間持つことが難しくなる場合があるため、適度な太さや滑りにくさを備えた持ち手を選ぶことが重要です。

例えば一般的な曲がった持ち手が握りにくい人でも、手の大きさに合う形状なら安定して保持できる場合があり、傘を開いた状態で手首を不自然に曲げずに持てるかを確認すると選びやすくなります。

• 手に合う太さ
• 滑りにくい表面
• 握ったときの痛み
• 手首の自然な角度
• 開閉時の操作性

ただし、持ち手を太くすれば必ず使いやすくなるわけではなく、手が小さい人では太すぎる持ち手を握りにくく感じる場合もあるため、可能であれば本人が実際に持って試すことが望まれます。

また、手首に通すストラップなどは傘を落としにくくする場合がある一方、強風で傘が引っ張られたときに手が離れにくくなる危険も考えられるため、安全性を確認せずに使用しないようにしましょう。

開閉しやすい傘

傘を持つことよりも開閉操作が難しい高齢者には、開くときに必要な力が少ない傘や、操作部分が分かりやすい傘を選ぶことで、外出時の負担を減らせる可能性があります。

特に指先の力が弱くなった人では、傘の留め具を外すことや、骨組みを押し上げて固定することが難しくなる場合があり、雨が降り始めたときに焦って操作すると、傘を落としたり周囲の人にぶつけたりするおそれがあります。

ワンタッチ式の傘はボタン操作で開けるため便利な場合がありますが、製品によっては閉じるときに力が必要だったり、ボタンを誤って押して急に開いたりすることがあるため、開く動作だけでなく閉じる動作まで確認することが重要です。

傘の種類	確認したい点
手開き式	開閉に必要な力
ワンタッチ式	ボタンの押しやすさ
折りたたみ式	収納時の操作
長傘	持ち運びやすさ

また、折りたたみ傘は収納すると小さくなる利点がありますが、骨を整えたり生地を巻いたりする細かな作業が必要になる場合もあるため、手指の動きが難しい人には長傘のほうが使いやすいことがあります。

購入前には晴れた日に安全な場所で開閉を試し、本人が無理なく操作できることを確認するとともに、周囲に人がいる場所で急に傘を開かないよう注意しましょう。

レインコート

高齢者が傘を持ち続けることに負担を感じる場合には、レインコートを利用することで手をふさがずに雨を避けられるため、荷物を持つ必要がある人や傘を支える腕の力が弱い人に向いている場合があります。

レインコートは上半身だけでなく腰や太ももまで覆えるタイプもあり、雨の強さや外出時間に合わせて選べることが特徴ですが、雨を防ぐ性能だけでなく、着脱のしやすさや歩きやすさを確認することが大切です。

例えば前開きのレインコートなら、頭からかぶるタイプよりも着脱しやすい人がいる一方、ファスナーやボタンを操作することが難しい人では、別の留め方を採用した製品が適している場合があります。

• 前開きの着脱しやすさ
• 適切な着丈
• 軽さと通気性
• 視界を妨げないフード
• 歩行中の裾の位置

ただし、丈が長すぎるレインコートでは裾を踏んだり、階段で引っかけたりするおそれがあり、フードが顔の周囲を大きく覆うタイプでは左右の視界が狭くなる可能性もあるため、着用した状態で歩きやすさを確認する必要があります。

また、雨具の中は蒸れやすくなることがあるため、暑い時期には通気性や着用時間にも注意し、体調に合わせて休憩や水分補給を取り入れましょう。

レインポンチョ

傘を持たずに雨を避けたい高齢者には、頭からかぶるレインポンチョも選択肢になりますが、着脱のしやすさや風の影響を受けやすい点を理解したうえで選ぶことが重要です。

ポンチョはゆったりした形状の製品が多く、腕を袖へ通す動作が難しい人でも着やすい場合がありますが、頭からかぶる際に肩を動かす必要があるため、肩の痛みや可動域の制限がある人には負担になることがあります。

また、ゆとりのある形状は衣服の上から着やすい一方、強い風を受けると裾がめくれたり、生地が膨らんで足元が見えにくくなったりすることがあるため、風の強い日の外出には注意が必要です。

雨具	向いている場面
レインコート	歩行時の動きやすさを重視
ポンチョ	ゆったりした着用感を重視
上下分離型	長時間の雨天作業など
軽量の長傘	短時間の外出

杖を使っている人ではポンチョの裾が杖の動きに干渉しないかを確認し、シルバーカーを利用する人では車輪やブレーキ操作の邪魔にならないかを確かめることが大切です。

ポンチョを着用しても足元は濡れる場合があるため、防水性のある靴や滑りにくい靴底と組み合わせ、雨具だけで安全が確保できると考えないようにしましょう。

滑りにくい靴

高齢者が雨の日に外出する場合には、傘やレインコートと同じくらい靴選びが重要であり、濡れた路面でも足が安定しやすい靴を選ぶことで、転倒の危険を減らせる可能性があります。

雨の日はマンホールや側溝の金属製のふた、タイル張りの歩道、店舗の入口などが滑りやすくなることがあり、消費者庁も雨天時の転倒事故への注意を呼びかけています。

例えば普段使っている靴の底がすり減っている場合には、雨の日だけ別の靴へ替えることを検討するとともに、靴のかかとが浮かず、足の甲が適切に固定されているかを確認することが重要です。

• 靴底の摩耗状態
• 濡れた路面での滑りにくさ
• かかとの安定性
• 足に合うサイズ
• 脱ぎ履きのしやすさ

ただし、靴底の摩擦が強ければすべての場所で安全というわけではなく、路面の種類によっては足が引っかかりやすくなる場合もあるため、歩き方や使用環境に合った靴を選ぶ必要があります。

雨の日の路面に関する注意点は消費者庁の雨の日の事故防止情報でも確認できるため、家族で外出時の危険な場所を共有しておくとよいでしょう。

両手が空く荷物の持ち方

雨の日に高齢者が傘を持つのを大変に感じる場合には、傘だけでなく荷物の持ち方を見直すことで、手や腕への負担を減らせる可能性があります。

例えば片手に傘、もう片方の手に買い物袋を持っていると、段差や階段で手すりを使いにくくなり、バランスを崩した際に体を支えにくくなるため、できるだけ手をふさがない方法を考えることが重要です。

リュックサックは荷物の重さを左右に分散しやすい場合がありますが、荷物を詰め込みすぎると重心が変わったり、背負う際にふらついたりすることがあるため、本人の身体の状態に合った重さに抑える必要があります。

荷物の持ち方	注意点
リュック	背負うときの安定性
肩掛けバッグ	左右への偏り
手提げ袋	片手がふさがる
宅配利用	持ち帰る荷物を減らせる

特に杖を使っている人では、杖を持つ手を優先して確保する必要があるため、傘や荷物をどう持つかだけでなく、雨具をレインコートへ替える方法も検討するとよいでしょう。

また、重い荷物を持ち帰る必要がある場合には、買い物の回数を分けたり、宅配サービスを利用したりすることで、雨の日の移動負担を減らせます。

送迎サービス

高齢者が傘を持って歩くこと自体に不安がある場合には、無理に徒歩で移動せず、家族の送迎やタクシーなどを利用することで、雨に濡れる時間と歩行距離を減らせる可能性があります。

例えば病院への通院や役所での手続きなど、雨の日でも延期しにくい用事では、玄関から目的地までの移動方法を事前に考えておくことで、外出当日に慌てずに済みます。

ただし、車を利用する場合でも乗り降りの際に濡れた地面へ足を下ろすことがあり、車のドアや傘を同時に操作するとバランスを崩すおそれがあるため、乗降場所の安全性を確認することが大切です。

• 家族による送迎
• 一般のタクシー
• 地域の移動支援
• 福祉有償運送
• 通院先の送迎サービス

地域によっては高齢者向けの移動支援や福祉有償運送などが利用できる場合がありますが、対象者や利用条件、予約方法は異なるため、自治体や地域包括支援センターなどへ確認する必要があります。

また、送迎を利用する場合でも建物の入口までの移動が残ることがあるため、乗降場所に屋根があるか、段差が少ないか、必要な介助を受けられるかまで確認すると安心です。

外出予定の調整

高齢者が傘を持つのを大変に感じる場合には、雨具を工夫するだけでなく、外出する時間や予定を調整することで、雨の中を歩く負担を減らせる可能性があります。

例えば日用品の買い物や散歩など、急ぐ必要のない用事であれば、雨が弱まる時間帯や天候が回復する日に変更することで、濡れた路面を歩く機会を減らせます。

また、通院や重要な手続きなど延期しにくい予定については、前日までに交通手段を確認し、悪天候が予想される場合には予約の変更が可能かを相談することも考えられます。

外出目的	工夫の例
日用品の買い物	天候のよい日に変更
通院	送迎や予約変更の相談
散歩	屋内での活動に変更
役所の手続き	郵送やオンライン対応を確認

ただし、雨の日の外出をすべて避けるようにすると、本人が楽しみにしている活動や人との交流が減ってしまう場合もあるため、安全性と生活の充実の両方を考えることが大切です。

天候が悪い日には外出を延期するという選択肢を持ちながら、必要な用事については安全な移動方法を確保し、本人が無理なく社会とのつながりを保てるようにしましょう。

高齢者が傘を持つのを大変に感じる理由

高齢者が傘を持ちにくくなる背景には、握力の低下や肩の痛み、バランス能力の変化など、さまざまな身体的要因が関係している場合があります。

そのため、単に軽い傘を購入すれば解決するとは限らず、本人がどの動作で困っているのかを確認することが重要です。

また、以前は問題なく傘を持てていた人が急に使いにくくなった場合には、体調や病気の影響が関係している可能性もあるため、変化の時期やほかの症状にも注意しましょう。

握力の低下

高齢者が傘を持つのを大変に感じる理由の一つに握力の低下があり、持ち手を長時間握り続けることが難しくなると、短い外出でも手が疲れたり、傘を落としそうになったりする場合があります。

例えば手指の関節に痛みがある人では、細い持ち手を握るだけで負担を感じることがあり、雨や汗で持ち手が滑りやすくなると、さらに強い力で握ろうとして疲れやすくなる可能性があります。

また、傘を開閉する際には指先でボタンや留め具を操作する必要があるため、傘を支える力は残っていても、開閉だけが難しいという人もいます。

• 持ち手を握り続けられない
• 指先に痛みがある
• 傘を落としやすい
• 開閉ボタンを押しにくい
• 手が疲れやすい

このような場合には、握りやすい持ち手の傘やレインコートを検討し、傘を使う必要があるときには短い距離から試して、本人が無理なく保持できるかを確認するとよいでしょう。

ただし、片側の手だけ急に力が入らなくなった場合や、顔のゆがみ、言葉の出にくさなどを伴う場合には脳卒中などの可能性があるため、雨具の問題として様子を見るのではなく、直ちに救急対応を検討する必要があります。

肩や腕の痛み

高齢者が傘を持つことをつらく感じる背景には、肩や腕の痛みが関係している場合があり、傘を頭の上に保つために腕を上げ続ける動作が負担になることがあります。

例えば肩の関節が動かしにくい人では、傘を十分な高さまで持ち上げられず、顔や肩が濡れてしまうことがあり、無理に腕を上げ続けると痛みが強くなる場合があります。

また、傘を片手で持ち続けることで腕の筋肉が疲れやすくなり、途中で持ち替えようとしたときに荷物や杖の扱いが難しくなることもあります。

困りごと	考えられる工夫
腕を上げると痛い	レインコート
長時間持てない	軽量傘や移動時間短縮
持ち替えが難しい	荷物を減らす
肩が動きにくい	着脱しやすい雨具

肩の痛みがある人では、頭からかぶるポンチョも着脱時に負担になる場合があるため、前開きのレインコートなど複数の選択肢を試し、本人が楽に使えるものを選ぶことが重要です。

痛みが続いている場合や、腕を動かせる範囲が急に狭くなった場合には、無理に使い続けず医療機関へ相談し、必要に応じて身体の状態に合った動作を確認しましょう。

歩行時の不安定さ

高齢者が傘を持つのを大変に感じる理由として、歩行中のバランスを保ちにくくなっている場合があり、傘を持つことで片手がふさがると、段差や滑りやすい場所での対応が難しくなることがあります。

例えば普段から手すりを使って階段を上り下りしている人では、傘と荷物を持っていると手すりを十分に利用できなくなり、転倒の危険が高まる可能性があります。

また、杖を使っている人では、杖と傘を別々の手に持つことで両手がふさがり、財布や鍵を取り出す際に姿勢が不安定になる場合もあるため、雨具の選び方だけでなく外出全体の動作を確認する必要があります。

• 片足立ちでふらつく
• 段差で不安を感じる
• 杖を使っている
• 荷物を持つと歩きにくい
• 方向転換が難しい

こうした場合には、傘を軽くするだけでは十分な対策にならないことがあるため、両手を使いやすいレインコートや、送迎サービスなどを組み合わせることが大切です。

また、転倒を繰り返している人や急に歩き方が変わった人では、靴や雨具の問題だけでなく身体機能の評価が必要になる場合があるため、医師や理学療法士などへ相談することを検討しましょう。

雨の日の転倒を防ぐために注意したい場所

高齢者が雨の日に外出する場合には、傘の持ちやすさだけでなく、濡れた路面や建物の入口など、滑りやすい場所への注意が必要です。

消費者庁は、雨で濡れたマンホールやタイル張りの床などでの転倒事故を紹介しており、雨の日には普段と同じ道でも歩きにくくなることがあります。

特に傘や荷物を持っていると足元を確認しにくくなる場合があるため、危険な場所を知り、移動経路を工夫することが重要です。

濡れたマンホール

雨の日に高齢者が注意したい場所の一つが濡れたマンホールであり、金属製の表面は雨水によって滑りやすくなる場合があるため、できるだけ避けて歩くことが望まれます。

例えば普段は問題なく通れる歩道でも、雨の日にはマンホールの表面に水がたまり、靴底との摩擦が小さくなることがあり、傘を持って視界が狭くなっていると足元の変化に気づきにくくなる可能性があります。

また、マンホールだけでなく、側溝の金属製のふたや排水用の格子なども濡れると滑りやすくなる場合があるため、足を置く場所を確認しながら歩くことが大切です。

• マンホールのふた
• 側溝の金属製のふた
• 排水用の格子
• 濡れた金属製の段差
• 水たまりの周囲

ただし、危険な場所を避けようとして急に方向を変えると、周囲の歩行者や自転車と接触する可能性があるため、立ち止まって周囲を確認し、安全な場所を選んで移動しましょう。

雨の日の路面事故については消費者庁の注意喚起でも紹介されているため、家族と一緒に普段の通り道にある危険な場所を確認しておくと役立ちます。

店舗の入口

雨の日の外出では、屋外だけでなくスーパーや病院、駅などの建物の入口でも転倒に注意する必要があり、濡れた靴で屋内へ入ると、床面が滑りやすくなっている場合があります。

例えば店舗の入口に敷かれたマットが濡れていたり、マットの端がめくれていたりすると、足を引っかけたり滑ったりするおそれがあり、傘を閉じる動作に気を取られていると足元の変化を見落とす可能性があります。

国民生活センターも雨天の店舗入口での転倒事例を紹介しており、建物の中へ入ったから安全と考えるのではなく、入口付近では特に慎重に歩くことが重要です。

場所	注意点
入口のタイル	水濡れによる滑り
玄関マット	めくれや段差
傘立て付近	水滴や障害物
店舗の通路	濡れた床や荷物

傘を閉じるときには歩きながら操作せず、安全な場所で立ち止まり、必要に応じて傘袋を利用することで、床へ水滴を落とすことを減らせます。

また、濡れた床や危険なマットを見つけた場合には、無理に通ろうとせず、店舗の従業員へ伝えて安全な通路を確認しましょう。

階段や段差

雨の日に高齢者が階段や段差を通る場合には、足元が濡れて滑りやすくなるだけでなく、傘を持つことで手すりを使いにくくなることがあるため、普段以上に慎重な移動が必要です。

例えば屋外階段では、雨で濡れた踏み面や滑り止め部分に水がたまる場合があり、傘で視界が遮られると段差の位置を確認しにくくなることがあります。

また、歩道と車道の境目や建物の入口にある小さな段差でも、足を十分に上げられない人ではつまずく可能性があるため、急がず足元を確認することが重要です。

• 階段の踏み面
• 手すりの位置
• 段差の高さ
• 足元の見えやすさ
• 周囲の混雑状況

階段で手すりを使う必要がある人では、傘と荷物を持ったまま無理に上り下りせず、レインコートを利用したり、エレベーターのある経路へ変更したりする方法を検討しましょう。

また、強い雨や風によって階段での移動が危険と感じられる場合には、無理に進まず、屋根のある場所で待つか、別の移動手段を選ぶことが大切です。

高齢者が雨の日も外出しやすい環境を整える

高齢者が傘を持つのを大変に感じる場合には、外出中の工夫だけでなく、自宅の玄関や日常の移動方法を見直すことで、雨の日の負担を減らせる可能性があります。

特に一人暮らしの高齢者では、雨具の準備や帰宅後の片付けも自分で行う必要があるため、傘やレインコートを使いやすい場所へ置くことが重要です。

また、買い物や通院などの外出を安全に続けるためには、家族や地域のサービスを活用し、無理なく移動できる方法を複数用意しておくことが役立ちます。

玄関の雨具収納

高齢者が雨の日に外出しやすくするためには、傘やレインコートを取りやすい場所に収納し、準備のために無理な姿勢を取らなくてもよい環境を整えることが大切です。

例えば傘立てが玄関の奥にある場合や、レインコートを高い位置へ掛けている場合には、取り出すために体を大きく伸ばしたり、段差を移動したりする必要があり、外出前から負担が生じることがあります。

また、濡れた傘を帰宅後にどこへ置くか決めていないと、玄関の床に水滴が落ち、本人や家族が滑る原因になる場合があるため、雨具を収納する場所と水滴を処理する方法を考えておくことが重要です。

• 取りやすい高さ
• 安定した傘立て
• 濡れた雨具の置き場所
• 滑りにくい玄関床
• 通路をふさがない配置

ただし、玄関に収納用品を増やしすぎると通路が狭くなり、靴の脱ぎ履きや杖の使用を妨げる場合があるため、必要な雨具だけを置くことが大切です。

雨具の置き場所を変更する際には本人と相談し、慣れた位置から急に移動させないようにすることで、使いやすさと安全性を両立しやすくなります。

買い物の負担軽減

高齢者が雨の日に傘を持つのを大変に感じる場合には、買い物の方法を見直すことで、雨の中を歩く時間や荷物を持つ負担を減らせる可能性があります。

例えば食料品や日用品をまとめて買う必要がある人では、雨の日に重い袋を持って帰宅することが難しくなるため、天気のよい日に買い物を済ませたり、宅配サービスを利用したりする方法が考えられます。

また、近隣のスーパーが配達サービスを提供している場合には、買い物へ出かける回数を減らせる可能性がありますが、配達エリアや利用料金、注文方法などはサービスごとに異なるため、事前に確認することが重要です。

方法	特徴
宅配サービス	荷物を持ち帰らずに済む
ネットスーパー	自宅から注文できる
家族の買い物支援	必要な物を頼める
晴天時のまとめ買い	雨天の外出を減らせる

ただし、買い物は高齢者にとって運動や人との交流の機会になっている場合もあるため、すべてを宅配へ切り替えるのではなく、本人が楽しみにしている外出を残すことも大切です。

雨の日だけ宅配を利用するなど、天候や体調に合わせて方法を使い分けることで、生活の楽しみを保ちながら負担を減らしやすくなります。

家族による外出支援

高齢の親が雨の日に傘を持つことへ不安を感じている場合には、家族が外出を手伝う方法がありますが、本人の希望を尊重しながら必要な部分だけを支援することが大切です。

例えば通院の日に雨が予想される場合には、家族が車で送迎したり、病院の入口まで付き添ったりすることで、傘を持って長い距離を歩く負担を減らせる可能性があります。

また、本人がレインコートを使うことに慣れていない場合には、家族が一緒に着脱を練習し、フードで視界が狭くならないか、裾が足に引っかからないかを確認することも役立ちます。

• 外出予定の確認
• 雨具の着脱補助
• 送迎の手配
• 危険な経路の確認
• 帰宅後の体調確認

ただし、家族がすべての外出を代わりに行うと、本人が外出する機会を失う場合もあるため、安全に出かけられる方法を一緒に考えることが重要です。

家族だけで支援することが難しい場合には、地域包括支援センターや自治体の相談窓口などへ相談し、利用できる移動支援や生活支援のサービスを確認しましょう。

高齢者が雨の日も安心して外出できる方法を選ぼう

高齢者が傘を持つのを大変に感じる場合には、軽量の長傘や握りやすい持ち手、開閉しやすい傘を選ぶ方法がありますが、握力や肩の動き、歩行時のバランスによって適した雨具は異なるため、本人がどの動作に困っているのかを確認することが大切です。

傘を持ち続けることが難しい人には、レインコートやポンチョなどの雨具を利用する方法もありますが、フードによって視界が狭くなったり、裾が足に引っかかったりする可能性があるため、着用した状態で歩きやすさや安全性を確認する必要があります。

また、雨の日は濡れたマンホールやタイル、店舗の入口、階段などで滑りやすくなることがあり、傘を持つ負担を減らすだけでなく、滑りにくい靴を選び、荷物を減らし、危険な場所を避けて移動することが重要です。

買い物や通院などで外出が必要な場合には、家族の送迎やタクシー、地域の移動支援、宅配サービスなどを活用することで、雨の中を歩く時間や荷物を持つ負担を減らせる可能性があり、天候が悪い日には予定を変更するという選択肢を持つことも大切です。

高齢者の雨の日の外出では、傘を持てるかどうかだけで判断せず、本人の身体の状態や外出目的、歩く道の安全性、利用できる支援を総合的に考え、無理なく外出を続けられる方法を選ぶことで、転倒を防ぎながら日常生活の楽しみや社会とのつながりを守りましょう。