やさしいシニア生活帖

高齢者のベッドの高さは、床から一律に何cmと決めるのではなく、端へ座ったときに足裏が床へ安定してつき、無理なく立ち上がれる範囲で調整することが重要です。低すぎるベッドで起こりやすい立ち上がりの負担や、高すぎて足が浮く場合の危険、マットレスを含めた高さの測り方を整理します。さらに、膝や股関節に負担をかけにくい考え方、車いす移乗、電動介護ベッドの昇降機能、ベッド用手すり、夜間の転倒対策まで、安全で使いやすい寝室を作るポイントを紹介します。

高齢者が床に座れない場合は、無理に床座を続けるより、椅子や高座椅子、ダイニングテーブル、ベッドを取り入れて生活する高さを上げることが大切です。床には座れるものの立ち上がれない場合や、膝・股関節を深く曲げにくい場合など、困っている動作別の対策を紹介します。立ち上がりやすい椅子の高さや肘掛けの選び方、こたつや畳中心の暮らしを変える方法、据え置き型手すりなどの福祉用具、転倒して床から立てない場合の注意点まで整理し、高齢者本人と家族の負担を減らす住環境の作り方を紹介します。