高齢者の入院中におすすめの暇つぶし8選｜寝たまま楽しめる方法や差し入れの選び方！

高齢の親や祖父母が入院すると、治療や体調のことだけでなく、病室で長い時間をどのように過ごしているのか気になる人も多いのではないでしょうか。

入院中は検査やリハビリ、食事などの予定がある一方で、何もすることがない時間も生まれやすく、普段は家事や散歩、趣味を楽しんでいた高齢者ほど、退屈さや生活の変化に戸惑うことがあります。

家族としては本やパズル、塗り絵などを差し入れしたいと思っても、目が疲れやすい人に細かな文字の本を渡してよいのか、手術後で身体を動かせない人にどのようなものが適しているのか、認知症がある場合には何を選べばよいのかなど、迷うこともあるでしょう。

また、病院によって電子機器や充電器、音の出るもの、刃物を使う道具などの持ち込み条件が異なるため、自宅では問題なく使えるものでも、病室では利用できない場合があります。

高齢者の入院中の暇つぶしを考える際には、単に時間を埋めることを目的にするのではなく、本人が楽しめること、体力的な負担が少ないこと、病室で安全に使えること、治療や休息を妨げないことを優先するのが基本です。

さらに、入院中は気分や体調が日によって変わるため、集中して取り組む趣味だけでなく、寝たまま楽しめるものや短時間で終えられるもの、何もしたくない日に無理なく過ごせる方法も用意しておくと安心です。

ここでは、高齢者の入院中におすすめの暇つぶしを具体的に紹介するとともに、身体の状態に合わせた選び方、認知症や視力低下がある場合の工夫、家族が差し入れするときの注意点、入院生活を少しでも心地よくするための方法まで詳しく取り上げます。

高齢者の入院中におすすめの暇つぶし8選

高齢者の入院中の暇つぶしには、読書や塗り絵、パズルなどの定番に加え、音楽鑑賞や写真を見る時間、家族との会話など、身体への負担が少ない活動が向いています。

ただし、同じ活動でも、視力や聴力、手指の動かしやすさ、座っていられる時間、認知機能などによって楽しみやすさが変わるため、年齢だけで一律に選ばないことが重要です。

特に入院直後や手術後は疲れやすいことがあるため、最初から長時間取り組むものを用意するのではなく、本人が興味を持ったときに短時間だけ楽しめるものを選ぶとよいでしょう。

ここでは、比較的準備しやすく、病室の環境に合わせて取り入れやすい八つの方法を紹介します。

大きな文字の本

読書が好きな高齢者には、文字が大きく読みやすい本や短編集、写真の多い雑誌などがおすすめであり、静かな病室でも自分のペースで楽しめることが大きな魅力です。

入院中は長時間集中しにくい場合があるため、何百ページもある小説よりも、一つの話が短く区切られた本や、好きなページから読めるエッセーなどのほうが負担になりにくいことがあります。

例えば歴史が好きな人には歴史人物を紹介する本、旅行が好きな人には風景写真の多い旅行雑誌、料理が好きな人には季節の料理を紹介する本など、これまでの趣味に合わせて選ぶと興味を持ってもらいやすくなります。

また、普段から新聞を読む習慣がある人であれば、新聞や読み慣れた雑誌を持っていくことも、入院前の生活とのつながりを感じられる方法になります。

ただし、白内障などによる見えにくさや眼精疲労がある場合には、細かな文字を読み続けることが負担になるため、文字の大きさや紙面の見やすさを確認することが重要です。

さらに、寝た姿勢で厚い本を持つことが難しい場合には、軽い文庫本や薄い冊子を選び、本人が無理な姿勢を取らなくても読めるように工夫しましょう。

大人の塗り絵

絵を描くことが好きな人や、静かに手を動かす活動を楽しみたい人には、大人向けの塗り絵が候補になり、短時間でも取り組みやすいことが特徴です。

塗り絵は色を選んだり、少しずつ絵を完成させたりする楽しみがあり、難しい説明を理解しなくても自分のペースで進められるため、普段から絵や手芸に親しんでいる人にも向いています。

例えば季節の花や果物、懐かしい風景、動物などを題材にした塗り絵であれば、完成した絵を家族へ見せたり、描かれているものについて会話したりするきっかけにもなります。

ただし、細かな模様が多い塗り絵は視力が低下している人や手指が動かしにくい人には負担になるため、最初は線が太く、塗る面積が大きいものから試すとよいでしょう。

色鉛筆やペンを持ち込む際には、病院の持ち込み規則を確認するとともに、キャップの紛失やインクによる寝具の汚れ、道具の置き場所などにも配慮する必要があります。

完成度を求めるよりも、好きな色を使って楽しめることを大切にし、疲れたときには途中でやめられるような雰囲気を作りましょう。

クロスワードパズル

言葉を考えることが好きな高齢者には、クロスワードパズルや簡単な言葉探しの問題集が向いており、短い時間でも一問ずつ取り組めることが利点です。

入院中はまとまった時間があっても、検査や診察によって途中で活動を中断することがあるため、少しずつ進められる問題集は病室で使いやすい場合があります。

例えば食べ物や地名、昔の暮らしなど、本人がよく知っているテーマの問題を選べば、正解を考えるだけでなく、昔の出来事を思い出したり、家族との会話が生まれたりすることもあります。

一方で、難易度が高すぎる問題集は解けないことがストレスになる場合があるため、普段からパズルに慣れていない人には、答えを見ながら楽しめる程度のやさしいものが適しています。

また、クロスワードを解くことだけで認知症を確実に予防できるわけではないため、医学的な効果を期待して無理に取り組ませるのではなく、本人の楽しみとして考えることが大切です。

文字を書くことが難しい場合には、家族が問題を読み上げ、本人が口頭で答える方法へ変えることで、手を動かさずに楽しめる場合もあります。

数独

数字を使った問題が好きな高齢者には、数独のような数字パズルが候補になり、一人で静かに取り組める暇つぶしとして利用できます。

数独は基本的なルールを理解すれば繰り返し楽しめる一方で、難易度によって必要な集中力が大きく変わるため、本人がこれまでどの程度親しんでいたかを踏まえて選ぶことが重要です。

例えば普段から新聞の数字パズルを解いている人であれば、入院中も慣れた問題に取り組むことで、生活の中にいつもの楽しみを取り入れられる場合があります。

ただし、手術後や薬の影響などで集中力が落ちているときには、以前は簡単に解けた問題でも難しく感じることがあり、解けないことを本人の能力低下と決めつける必要はありません。

数字が小さく印刷された問題集は見えにくい場合があるため、マス目が大きく、書き込みやすいものを選ぶと負担を減らせます。

また、数字に興味がない人へ無理に勧めても楽しめないため、言葉のパズルや読書、音楽など、本人が好きな活動と比較しながら選びましょう。

音楽鑑賞

目が疲れやすい人や、寝たまま過ごす時間が長い人には、好きな音楽を聴く方法が向いており、手を動かさなくても楽しめることが魅力です。

特に若い頃によく聴いていた歌謡曲や演歌、クラシック、民謡など、本人にとってなじみのある音楽は、懐かしい出来事を思い出したり、家族との会話のきっかけになったりする場合があります。

例えば家族が本人の好きな曲をあらかじめまとめておけば、スマートフォンの操作に慣れていない人でも、簡単な操作だけで音楽を楽しめるように工夫できます。

ただし、病室では周囲の患者への配慮が必要であり、音楽プレーヤーやスマートフォンの使用条件、イヤホンの利用については病院の規則を確認する必要があります。

また、聴力が低下している人に音量を上げすぎると耳への負担になる可能性があるため、聞こえやすさだけでなく音量の安全性や装着時の不快感にも注意しましょう。

音楽を流し続けるよりも、本人が聴きたいときに短時間だけ楽しめるようにし、休息や診察の妨げにならない使い方を考えることが大切です。

ラジオ

普段からラジオを聴く習慣がある高齢者には、小型ラジオやスマートフォンのラジオ配信を利用する方法があり、音声だけでニュースや会話番組を楽しめます。

読書やパズルに比べて目を使う必要が少ないため、横になって休みながら過ごしたい人にも向いており、番組の時間が決まっていることで一日の楽しみを作れる場合があります。

例えば朝はニュース番組、午後は音楽番組、夜は落ち着いたトーク番組など、本人が好きな番組を選ぶことで、入院中も普段に近い生活リズムを感じられることがあります。

ただし、病室によってはラジオの受信状態が悪かったり、電子機器の持ち込みが制限されていたりするため、購入や持参の前に病院へ確認することが重要です。

また、イヤホンを使用する場合には、コードが身体や医療機器の配線に絡まないよう注意し、寝返りや移動の妨げにならないかを確認しましょう。

耳が遠い人には音声だけの番組が聞き取りにくい場合もあるため、字幕付きの映像や文字情報など、本人が理解しやすい別の方法も用意しておくと安心です。

写真アルバム

家族や友人との思い出を大切にしている高齢者には、写真アルバムや写真をまとめた小冊子がおすすめであり、特別な道具を使わずに楽しめることが魅力です。

昔の旅行や家族行事、子どもや孫の成長などを写した写真は、眺めるだけでも楽しめるほか、面会時に家族と一緒に見ることで自然な会話が生まれる場合があります。

例えば昔住んでいた家や旅行先の写真を見ながら、そのときの出来事を話してもらうと、病気や入院生活の話題だけに偏らず、本人が好きな思い出について会話する時間を作れます。

ただし、写真によっては亡くなった家族を思い出して悲しくなる場合もあるため、本人の反応を見ながら、安心して楽しめる内容を選ぶことが大切です。

また、アルバムが大きすぎると病室の収納を圧迫したり、ベッドの上で持ちにくかったりするため、軽くてページをめくりやすいものが適しています。

認知症がある人に写真を見せる場合には、名前や出来事を思い出せるか試すのではなく、写真を一緒に眺めながら本人の気持ちに寄り添うことを優先しましょう。

家族との手紙交換

家族とのつながりを感じながら入院生活を過ごしたい高齢者には、手紙やメッセージカードを交換する方法が向いており、短い文章でも楽しみを作れることが特徴です。

入院中は家族と会える時間が限られる場合があるため、手紙を読むことで自宅の様子を知ったり、離れて暮らす家族の近況を感じたりできることがあります。

例えば孫が描いた絵や家族からの短いメッセージを一緒に届ければ、文字を読むことが難しい人でも、色や絵を眺めながら楽しめる場合があります。

また、本人が手紙を書くことを好む場合には、短い返事を書いてもらうことで、家族とのやり取りを続ける楽しみにつながるでしょう。

ただし、手指の動きが悪い人や疲れやすい人へ返事を求めると負担になるため、読むだけでもよいことを伝え、本人が無理なく関われる方法を選ぶことが大切です。

手紙の内容は心配事や退院後の予定ばかりにせず、季節の出来事や家族の近況など、気持ちが和らぐ話題を中心にするとよいでしょう。

身体の状態に合わせて暇つぶしを選ぶ

高齢者の入院中の暇つぶしは、本人の趣味だけでなく、現在の身体の状態に合っているかを確認することが重要です。

手術後で安静が必要な人と、リハビリのために入院している人では活動できる範囲が異なり、同じ人でも午前中は元気でも午後には疲れやすくなることがあります。

また、視力や聴力、手指の動き、集中力などによって楽しみやすい活動が変わるため、本人ができないことを無理に補わせるよりも、負担なく続けられる方法を選びましょう。

寝たまま楽しめる方法

ベッド上で過ごす時間が長い高齢者には、身体を大きく動かさなくても楽しめる音楽やラジオ、家族との会話、短い読み聞かせなどが向いています。

例えば手術後で上半身を起こすことが難しい場合には、塗り絵や筆記を必要とするパズルよりも、好きな音楽を聴いたり、家族から近況を聞いたりするほうが負担になりにくいことがあります。

また、目を閉じて休みながら楽しめる活動であれば、疲れやすい日でも本人の希望に合わせて短時間だけ取り入れられます。

• 好きな音楽を聴く
• ラジオ番組を楽しむ
• 家族の話を聞く
• 短い朗読を聴く
• 思い出話をする

ただし、病状によっては音や会話そのものが負担になる場合もあるため、本人が休みたいときには活動を勧めず、静かに過ごせるようにすることが大切です。

また、医師から安静や姿勢に関する指示が出ている場合には、その範囲を守り、暇つぶしのために無理な体勢を取らせないようにしましょう。

目が疲れやすい人向け

視力が低下している高齢者や、長時間文字を読むと目が疲れる人には、細かな作業を必要としない活動を選ぶことが重要です。

例えば読書が好きな人でも、入院中は照明や姿勢の影響で文字を読みにくくなることがあるため、大きな文字の本へ変えたり、家族が短い文章を読み上げたりする方法が考えられます。

また、写真を見る場合には小さな写真を何枚も並べるよりも、一枚ずつ大きく印刷したほうが見やすい場合があります。

活動	工夫
読書	大きな文字の本
写真鑑賞	大きな写真
音楽鑑賞	適切な音量
パズル	大きなマス目
家族との会話	短時間で楽しむ

ただし、急に視力が低下した場合や、目の痛み、強い頭痛などがある場合には、暇つぶしの方法を工夫するだけで済ませず、医療スタッフへ相談する必要があります。

本人が見えにくさを我慢して活動を続けないよう、目を使う時間を短くし、必要に応じて休憩を取り入れましょう。

手指が動かしにくい人向け

手指の力が弱い人や、片手が使いにくい人には、細かな操作を必要としない暇つぶしを選ぶことが大切です。

例えば塗り絵や文字を書く活動が好きでも、鉛筆を握ることが難しい場合には、太めの筆記具を使う方法や、家族と一緒に口頭で問題を解く方法などが考えられます。

また、スマートフォンを操作する場合には、画面の文字を大きくしたり、よく使う機能を簡単に開けるようにしたりすることで、操作の負担を減らせる場合があります。

• 太めの筆記具を選ぶ
• 小さな部品を避ける
• 音声で楽しむ
• 画面表示を大きくする
• 短時間で終えられるものを選ぶ

ただし、リハビリの一環として手指を動かす活動を取り入れる場合には、本人の身体状態に合わせた方法が必要になるため、医師や作業療法士などの指示を優先しましょう。

また、道具を落としたり、拾おうとしてベッドから身を乗り出したりすると転倒の危険があるため、手の届く範囲で安全に使えるものを選ぶことが重要です。

認知症がある高齢者の暇つぶし

認知症がある高齢者の入院中の暇つぶしを考える際には、難しい問題を解くことよりも、本人が安心して取り組める活動を選ぶことが大切です。

入院によって生活環境が変わると、慣れない場所や人に戸惑ったり、昼夜のリズムが乱れたりする場合があるため、普段から親しんでいるものを取り入れることが役立つ場合があります。

また、本人の認知機能や体調によって楽しめる活動は異なるため、正解を求めたり、できないことを指摘したりせず、本人の反応を見ながら進めましょう。

懐かしい写真を見る

認知症がある高齢者には、昔の家族写真や旅行の写真など、本人になじみのあるものを一緒に見る活動が向いている場合があります。

写真をきっかけに昔の出来事を話したり、家族とのつながりを感じたりできることがあり、入院生活の中でも安心できる時間を作れる可能性があります。

例えば若い頃の仕事や趣味、家族行事の写真を見ながら、当時の様子について話してもらうと、病気や治療の話題から離れて会話を楽しめることがあります。

• 昔の家族写真
• 旅行先の風景
• 仕事や趣味の写真
• 季節の行事
• 懐かしい街並み

ただし、写真に写っている人の名前を答えられるか試したり、思い出せないことを繰り返し指摘したりすると、本人が不安や負担を感じる場合があります。

写真を見て楽しそうに話しているときには、その内容を否定せず、本人の気持ちを大切にしながら会話を続けましょう。

慣れた活動を取り入れる

認知症がある高齢者には、新しいルールを覚える必要がある活動よりも、これまで日常的に楽しんでいたことを取り入れるほうが安心して過ごせる場合があります。

例えば昔から歌を聴くことが好きだった人にはなじみのある音楽を用意し、新聞を読む習慣があった人には読み慣れた新聞を持参するなど、生活歴に合わせて選ぶことが大切です。

また、手芸や園芸が好きだった人であれば、実際に道具を使うことが難しくても、作品や植物の写真を眺めたり、その話をしたりすることで楽しめる場合があります。

以前の趣味	病室での楽しみ方
音楽	好きな曲を聴く
園芸	花の写真を見る
旅行	旅行写真を眺める
料理	料理の本を見る
読書	短い文章を読む

ただし、入院中は以前できていたことが難しくなる場合もあるため、無理に同じ活動を続けさせるのではなく、現在の体調に合わせて方法を変える必要があります。

本人が興味を示さないときには活動を中断し、休息や安心できる会話を優先することが大切です。

短時間の会話を楽しむ

認知症がある高齢者にとって、家族やなじみのある人との短い会話は、特別な道具を必要としない暇つぶしの一つになります。

入院中は普段と異なる環境で過ごすため、家族の声を聞いたり、身近な出来事を話したりすることが安心感につながる場合があります。

例えば今日の天気や季節の花、家族の近況など、答えを求めすぎない話題を選ぶことで、本人が無理なく会話へ参加しやすくなります。

• 季節の話をする
• 家族の近況を伝える
• 好きな食べ物の話をする
• 昔の思い出を聞く
• 本人の気持ちを受け止める

ただし、入院中に急な混乱や注意力の低下、強い眠気などが見られる場合には、認知症だけでなくせん妄などの可能性もあるため、医療スタッフへ速やかに伝える必要があります。

会話を長く続けることよりも、本人が安心して過ごせることを大切にし、疲れた様子があれば早めに切り上げましょう。

家族が差し入れするときの注意点

高齢者の入院中に暇つぶしグッズを差し入れするときには、本人が楽しめることに加え、病院の規則や安全面を確認する必要があります。

特に電子機器や充電器、音の出るもの、刃物を使う道具などは、病院や病棟によって持ち込み条件が異なるため、購入前に確認することが重要です。

また、入院中の病室には収納スペースが限られていることが多いため、大きなものや重いものを持ち込むよりも、本人が使いやすく管理しやすいものを選びましょう。

持ち込み規則を確認する

暇つぶしグッズを病院へ持ち込む前には、電子機器や筆記具、音の出るものなどの使用が認められているかを確認することが重要です。

例えば東京都立墨東病院では、スマートフォンや携帯ゲーム機などの使用条件が案内されている一方で、昭和医科大学藤が丘リハビリテーション病院では、病室でのパソコンや各種ゲームの使用を控えるよう案内されており、病院によって対応が異なります。

そのため、ほかの病院で使えたものでも、入院先で同じように使えるとは限らず、特に充電器や通信機器を持参する場合には事前確認が必要です。

持ち物	確認すること
スマートフォン	使用場所と時間
音楽プレーヤー	イヤホンの必要性
充電器	電源の使用条件
筆記具	安全性と持ち込み可否
本や雑誌	収納スペース

病院の持ち込み条件は東京都立墨東病院の入院生活案内や昭和医科大学藤が丘リハビリテーション病院の入院前の準備などでも確認できるため、実際に入院する病院の最新案内を優先しましょう。

また、病状や病棟によって個別の制限が設けられる場合もあるため、不明な点は看護師などの医療スタッフへ相談することが大切です。

使いやすさを優先する

高齢者へ暇つぶしグッズを差し入れするときには、機能の多さや見た目の新しさよりも、本人が簡単に使えることを優先する必要があります。

例えばタブレット端末で動画を楽しめるとしても、操作方法が複雑で毎回家族や看護師の手助けが必要になる場合には、本人にとって負担になることがあります。

一方で、普段からスマートフォンを使い慣れている人であれば、好きな音楽や写真をまとめておくことで、入院中も自分のペースで楽しめる可能性があります。

• 操作が簡単
• 軽くて持ちやすい
• 文字や表示が見やすい
• 収納しやすい
• 途中でやめやすい
• 手入れが簡単

ただし、病室では荷物の置き場所が限られているため、複数の道具を一度に持ち込むと管理が難しくなり、紛失や転倒の原因になる場合があります。

最初は一つか二つの活動を試し、本人が実際に楽しんでいるかを確認してから必要なものを追加するとよいでしょう。

体調に合わせて調整する

入院中の高齢者へ暇つぶしを勧める際には、本人の体調や治療予定に合わせて活動時間を調整することが大切です。

例えば検査やリハビリが続いた日は疲れやすく、普段は好きな読書やパズルでも取り組む気力が湧かないことがあります。

また、手術後や発熱時などには、静かに休むことが必要な場合もあるため、退屈そうに見えるからといって常に活動を用意する必要はありません。

本人の状態	選び方
元気がある	読書やパズル
少し疲れている	写真や短い会話
目が疲れる	音楽やラジオ
身体を起こせない	寝たまま楽しめる活動
休息が必要	無理に活動しない

特に病状によって活動制限がある場合には、医師や看護師の指示を優先し、本人の判断だけでベッドから立ち上がったり、身体を動かす活動を始めたりしないよう注意しましょう。

暇つぶしは治療の妨げにならない範囲で楽しむものであり、本人が何もしたくない日には、その気持ちを尊重することも大切です。

入院中は本人が心地よく過ごせる方法を選ぼう

高齢者の入院中の暇つぶしには、大きな文字の本、塗り絵、クロスワードパズル、数独、音楽鑑賞、ラジオ、写真アルバム、手紙交換など、さまざまな方法があり、本人の趣味や身体の状態に合わせて選ぶことが重要です。

特に寝たまま過ごす時間が長い人には音楽やラジオ、家族との会話などが向いている場合があり、目が疲れやすい人や手指が動かしにくい人には、細かな作業を必要としない活動を選ぶことで負担を減らせます。

また、認知症がある高齢者には、昔の写真やなじみのある音楽など、本人が安心して楽しめるものを取り入れ、正解を求めたり、できないことを指摘したりせず、本人の反応に合わせて過ごすことが大切です。

家族が暇つぶしグッズを差し入れするときには、病院の持ち込み規則や収納スペース、電子機器の使用条件などを確認し、本人が無理なく扱えるものを選びましょう。

さらに、入院中は治療や検査、リハビリによって疲れやすくなることがあるため、活動を詰め込みすぎず、休息が必要なときには静かに過ごせるようにすることも重要です。

高齢者の入院中の暇つぶしは、特別な道具をたくさん用意することよりも、本人が好きなことを少しでも楽しみ、家族とのつながりや普段の生活に近い安心感を持てるようにすることが大切なので、体調や希望を確認しながら無理のない方法を選びましょう。