高齢者の靴の選び方で大切な9つのポイント｜歩きやすさと転倒予防を両立するコツを紹介！

高齢の親が歩くときにつまずきやすくなったり、靴を履くのに時間がかかったりして、どのような靴を選べばよいのか迷っていませんか。

高齢者の靴選びでは、軽くて履きやすいことだけでなく、足のサイズに合っていること、かかとを安定させられること、靴底が適切に曲がること、つま先が地面に引っかかりにくいことなど、歩行を支える複数の条件を確認する必要があります。

特に年齢を重ねると、足を持ち上げる力が弱くなったり、足の形やむくみの状態が変わったりすることがあり、以前から履いていた靴でも歩きにくさや痛みを感じる場合があるため、長年使っているサイズや好みだけで選ぶことはおすすめできません。

また、外出用の靴と室内履きでは求められる性能が異なり、足腰が弱い人、片麻痺がある人、外反母趾がある人、足がむくみやすい人では、それぞれに適した靴の形状や留め具を考えることが重要です。

高齢者の靴の選び方について、転倒予防につながる九つの基本ポイントから、足の状態に合う靴の種類、購入時の試し履き、避けたい靴の特徴、家族が確認したい注意点まで詳しく紹介し、本人が無理なく歩き続けられる一足を見つけるための判断材料を整理します。

高齢者の靴の選び方で大切な9つのポイント

高齢者の靴を選ぶ際に最も重要なのは、本人の足に適切にフィットし、歩行中に足が靴の中で動きすぎず、つまずきや滑りを起こしにくい構造になっていることです。

軽量な靴や柔らかい靴は履きやすく感じられますが、軽さや柔らかさだけを優先すると、かかとを十分に支えられなかったり、足の動きに必要な安定性が不足したりする場合があります。

また、同じサイズ表記でもメーカーや製品によって形状が異なるため、足長だけでなく足幅、甲の高さ、かかとの収まり、靴底の曲がり方まで確認することが大切です。

ここでは、靴選びで優先したい九つのポイントを取り上げ、歩きやすさにつながる理由と購入時の確認方法を説明します。

足に合うサイズを選ぶ

高齢者の靴選びでは、足の実際の大きさを確認し、つま先に適度な余裕がありながら、かかとや甲が安定するサイズを選ぶことが基本です。

靴が小さすぎると足指や爪が圧迫されて痛みや皮膚の傷につながる可能性があり、反対に大きすぎると靴の中で足が前後へ動き、歩行中につまずいたり踏ん張りにくくなったりすることがあります。

例えば以前から24センチメートルの靴を履いていた人でも、加齢による足の形の変化やむくみ、足幅の変化によって、現在の足に同じサイズが合わなくなっている場合があります。

国立国際医療センターの靴の選び方でも、サイズや足囲の表示だけで判断せず、実際に履いて足との相性を確かめることが大切とされており、同じ表示サイズでも靴の形によってフィット感が異なることが説明されています。

確認する部分	望ましい状態	合わない場合の問題
つま先	指が圧迫されない	痛みや爪のトラブル
足幅	横から締め付けない	圧迫や靴ずれ
甲	適度に固定される	足の前滑り
かかと	大きく浮かない	脱げやすさ
足首周辺	動きを妨げない	歩行時の不快感

つま先の余裕は必要ですが、余裕を大きく取りすぎると靴の先端が地面へ引っかかりやすくなることもあるため、足指が自然に動く範囲と歩行時の安定性を両立させることが重要です。

購入時には左右両方の靴を履き、立った状態と歩いた状態で足の位置が変わらないかを確認し、痛みや違和感がある場合にはサイズだけでなく靴の形そのものを見直しましょう。

かかとを支える靴を選ぶ

高齢者が安定して歩くためには、靴のかかと部分が適度な硬さを持ち、足のかかとをしっかり包み込む構造になっていることが大切です。

かかと周辺が柔らかすぎる靴では、歩行中に足が左右へ動きやすくなり、足元の安定感が不足する場合があるため、靴全体が柔らかいことを必ずしも利点と考えるべきではありません。

例えばかかとを踏んで履くタイプの靴は、脱ぎ履きが簡単に感じられる一方で、歩行中にかかとが浮いたり、靴が脱げそうになったりする可能性があります。

足と靴と健康協議会が紹介する高齢者向けの靴選びでも、かかと周りの構造をしっかりさせることが重要とされており、靴の後部に適度な支持性があるかを確認することが勧められています。

• かかとを深く包む
• 後部に適度な硬さがある
• 歩いても大きく浮かない
• 足首を締め付けすぎない
• かかとを踏まずに履ける

ただし、かかと部分が硬すぎたり、足の骨に強く当たったりすると痛みや靴ずれの原因になるため、支持性だけでなく足当たりの良さも必要です。

試し履きでは靴の後部を軽く確認したうえで実際に歩き、かかとが上下へ大きく動かないか、皮膚に擦れる場所がないかを確かめましょう。

つま先が引っかかりにくい靴を選ぶ

高齢者の転倒予防を考える場合には、靴のつま先が地面に引っかかりにくい形状になっていることが重要です。

年齢を重ねると歩く際に足が十分に上がらず、すり足に近い歩き方になる場合があり、わずかな段差や床の凹凸でも靴の先端が引っかかることがあります。

このような状況では、つま先が適度に反り上がった靴を選ぶことで、歩行中に靴の先端が地面へ接触しにくくなることが期待できます。

公益財団法人テクノエイド協会の福祉用具に関する情報でも、高齢者向けの靴にはつま先が反り上がった形状や、滑りにくく軽い靴底が選択肢として挙げられています。

つま先の特徴	歩行への影響
適度に反り上がる	先端が引っかかりにくい
地面に近すぎる	段差に接触しやすい
長すぎる	先端を引っかけやすい
幅が狭すぎる	足指を圧迫しやすい
底が前へ突出する	引っかかる場合がある

ただし、つま先が大きく反り上がっていれば必ず安全というわけではなく、靴底の硬さや足とのフィット感、本人の歩き方との相性も確認する必要があります。

実際に普段の歩幅で歩き、つま先を床へ引きずっていないか、段差を越える際に不安がないかを確認し、頻繁につまずく場合には歩行機能の評価も検討しましょう。

滑りにくい靴底を選ぶ

高齢者が履く靴では、歩く場所の床材や路面に合った滑りにくさを持つ靴底を選ぶことが大切です。

例えば雨の日の歩道や濡れた玄関、滑りやすい床では、靴底の摩擦が不足すると足が滑り、バランスを崩す可能性があります。

一方で、靴底の摩擦が強すぎると、足を前へ運ぶ際に床へ引っかかりやすくなる場合もあるため、単純に滑り止めが強い製品ほどよいとは限りません。

厚生労働省の転倒災害防止に関する資料でも、靴底と床の滑りにくさのバランスが重要であり、歩行する環境に適した靴を選ぶ必要があることが示されています。

• 濡れた路面への対応
• 靴底の摩耗状態
• 床材との相性
• 溝の形状
• 歩行中の引っかかり

特に室内用の靴では、フローリングや畳など住宅の床材との相性が重要になり、屋外で歩きやすい靴がそのまま室内でも適しているとは限りません。

靴底がすり減ると購入時の性能が変化する場合があるため、定期的に裏側を確認し、滑りやすさや片減りが目立つ場合には交換を検討しましょう。

適度に軽い靴を選ぶ

高齢者が歩くときに足を持ち上げにくい場合には、靴の重量を確認し、本人が無理なく歩ける軽さの製品を選ぶことが重要です。

重い靴を履くと一歩ごとに足を運ぶ負担が増え、筋力が低下している人では疲れやすさや歩幅の小ささにつながる可能性があります。

例えば短い距離では問題なく歩けても、買い物や通院などで長時間歩くと足が上がりにくくなる人では、靴の重量が負担の一つになっていることがあります。

ただし、極端に軽い靴の中には、かかとを支える部分や靴底の構造が弱いものもあるため、軽量であることだけを優先せず、安定性とのバランスを考える必要があります。

確認項目	望ましい状態
靴の重量	本人が負担を感じにくい
重心の位置	前方へ偏りすぎない
かかとの構造	適度な支持性がある
靴底	安定して接地できる
歩行後の疲れ	強い疲労が出ない

また、靴の重さは片足だけを持ったときの印象と、実際に履いて歩いたときの感覚が異なる場合があるため、重量表示だけでは判断できません。

購入時には店内の安全な場所で普段の速度で歩き、足が上がりやすいか、つま先が下がらないか、歩いた後に疲れを感じないかを確認しましょう。

靴底の曲がりやすさを確認する

高齢者の靴では、靴底が適切な位置で曲がり、歩行時の足の動きを妨げないことが大切です。

歩く際には足指の付け根付近で足が曲がるため、靴底がまったく曲がらないと自然な蹴り出しが難しくなり、歩きにくさを感じる場合があります。

一方、靴底全体が簡単に折れ曲がるほど柔らかい靴では、足を十分に支えられず、歩行中の安定性が不足する可能性があります。

厚生労働省の転倒防止に関する資料でも、靴底の屈曲性は靴選びの重要な項目として挙げられており、曲がる位置や硬さを確認することが大切とされています。

• 足指の付け根付近で曲がる
• 中央部分が柔らかすぎない
• 歩行中に違和感がない
• 蹴り出しを妨げない
• 足裏が安定する

ただし、足の関節に痛みがある人や装具を使用している人では、一般的な靴底の柔らかさが適さない場合もあるため、身体の状態に合わせた選択が必要です。

試し履きでは靴底を手で確認するだけでなく、実際に歩いて足指の付け根が自然に曲がるか、足裏に不安定さを感じないかを確かめましょう。

脱ぎ履きしやすい留め具を選ぶ

高齢者の靴を選ぶ際には、歩行中の安定性に加えて、本人が無理なく脱ぎ履きできる留め具が付いていることも重要です。

例えば手指の力が弱い人や、腰を深く曲げることが難しい人では、細い靴ひもを毎回結ぶ動作が負担になり、靴を十分に固定しないまま歩いてしまう場合があります。

このような人には、面ファスナーや大きく開く履き口などを備えた靴が向いている場合があり、足を入れた後に甲の部分を調整できる製品ならフィット感も確保しやすくなります。

ただし、脱ぎ履きが簡単でも、歩行中に足が靴の中で動きすぎるものは適さないため、操作のしやすさと固定力を両立させることが大切です。

留め具	主な特徴	注意点
面ファスナー	開閉しやすい	固定力と劣化
靴ひも	細かく調整できる	結ぶ動作が必要
ファスナー	履き口を開きやすい	操作しやすさ
伸縮する履き口	足を入れやすい	かかとの浮き

特に片手で靴を履く人や、手指に痛みがある人では、留め具の位置や大きさによって操作のしやすさが変わるため、購入前に本人が実際に扱えるかを確認する必要があります。

座った状態で安全に脱ぎ履きできるか、履いた後にかかとが正しい位置へ収まるかまで確かめ、毎日の使用で負担が少ない靴を選びましょう。

足指を圧迫しない形を選ぶ

高齢者の靴では、足指が自然な位置に収まり、歩行中に指先や爪が圧迫されない形状を選ぶことが大切です。

加齢に伴って足の形が変わったり、外反母趾や足指の変形が生じたりすると、以前は問題なく履けていた靴でも、つま先部分に痛みを感じる場合があります。

例えば先端が細い靴では、親指や小指の付け根が圧迫されやすく、長時間歩いた後に赤みや靴ずれが生じることがあります。

そのため、つま先の形が足指の並びに合っていることを確認し、足幅だけでなく、指先の高さや甲の圧迫感にも注意する必要があります。

• 足指を自然に動かせる
• 親指の付け根が当たらない
• 小指が圧迫されない
• 爪先に強い接触がない
• 歩行後に赤みが出ない

ただし、足指に余裕が必要だからといって靴全体を大きくすると、かかとが浮いたり足が前へ滑ったりする可能性があるため、つま先の広さと足全体のフィット感を分けて考えることが重要です。

外反母趾や足指の変形による痛みが強い場合には、無理に市販の靴で対応せず、医療機関や足に詳しい専門職へ相談しましょう。

歩く場所に合う靴を選ぶ

高齢者の靴選びでは、本人が主にどこを歩くのかを確認し、使用する場所に適した靴を選ぶことが重要です。

例えば近所の散歩では舗装道路の段差や路面の凹凸への対応が必要ですが、室内ではフローリングや畳との摩擦、脱ぎ履きの頻度、床への引っかかりなどを考える必要があります。

また、通院や買い物で長時間歩く人には、短距離の移動だけでなく、疲れにくさや足裏への負担を確認することも大切です。

一方、車いすを主に使用する人では、歩行性能よりも足の圧迫を避けることや、むくんだ足を無理なく収められることが優先される場合があります。

使用する場所	重視したい点
屋外の散歩	つまずきにくさ
買い物や通院	疲れにくさ
室内	床との相性
施設内	脱ぎ履きのしやすさ
車いす中心	圧迫の少なさ

ただし、同じ屋外用でも雨の日や砂利道、坂道などでは必要な性能が変わるため、一足ですべての環境に対応しようとせず、使用頻度の高い場所を優先して考えましょう。

本人の生活範囲や歩く距離、杖や歩行器の使用状況を確認し、日常生活で最も安全に使える靴を選ぶことが大切です。

足の状態に合う靴の種類を見極めよう

高齢者の靴には一般的なウォーキングシューズだけでなく、足のむくみや変形、装具の使用などに対応した介護シューズやリハビリシューズもあります。

ただし、介護用と表示されている靴がすべての高齢者に適しているわけではなく、歩行能力や足の状態によって必要な機能が異なります。

特に足がむくみやすい人、片麻痺がある人、足指に痛みがある人では、一般的なサイズだけで判断せず、履き口の開き方や内部の圧迫、足を支える構造を確認することが重要です。

ここでは、代表的な三つの状態に分けて、靴選びの考え方を紹介します。

足がむくみやすい人

足がむくみやすい高齢者には、甲や足幅を調整しやすく、足を圧迫せずに履ける靴が向いている場合があります。

例えば朝は問題なく履けても夕方になると足の甲がきつく感じられる人では、靴の内部に十分な余裕がないことや、足の状態に合わせた調整ができないことが負担になっている可能性があります。

このような場合には、履き口が大きく開き、面ファスナーなどで甲の締め付けを調整できる製品を検討すると、脱ぎ履きの負担を減らせることがあります。

ただし、むくみに合わせて靴全体を大きくすると、むくみが少ない時間帯に足が靴の中で動きすぎる場合があるため、調整機能の有無が重要です。

• 甲の高さを調整できる
• 履き口が大きく開く
• 足の甲を圧迫しない
• かかとが安定する
• 左右の違いに対応できる

また、むくみが急に強くなった場合や、片足だけ大きく腫れた場合には、心臓や血管などの病気が関係している可能性もあるため、靴の変更だけで対応しないことが大切です。

むくみが続く場合には医療機関へ相談し、足の状態を確認したうえで、必要な調整ができる靴を選びましょう。

片麻痺や装具を使用している人

片麻痺がある人や足首を支える装具を使用している人では、一般的な靴よりも履き口が広く開き、装具を収めやすい構造の靴が必要になる場合があります。

例えば片側の足に短下肢装具を使用している場合には、通常の靴では装具が入らなかったり、足の甲やかかとに強い圧迫が生じたりすることがあります。

また、片手で靴を履く必要がある人では、留め具を操作しやすい位置に配置した靴や、面ファスナーで開閉できる靴が役立つ場合があります。

ただし、装具に合わせて靴を大きくしすぎると、歩行中に足が動きすぎたり、装具の働きが十分に発揮されなかったりする可能性があるため、専門職と相談することが重要です。

状態	検討したい機能
片手で履く	操作しやすい留め具
装具を使用	大きく開く履き口
足首が不安定	適切な支持性
左右差がある	左右別の調整

装具を使用する靴では、靴と装具の組み合わせによって歩き方が変わることがあるため、自己判断で靴底を加工したり、装具を外して履いたりしないようにしましょう。

理学療法士や作業療法士、義肢装具士などへ相談し、実際に装具を装着した状態で安全に歩ける靴を選ぶことが大切です。

外反母趾や足指の変形がある人

外反母趾や足指の変形がある高齢者には、足指を圧迫しにくい形状で、足の骨が突出している部分へ強い力がかからない靴が向いている場合があります。

例えば親指の付け根が外側へ突出している人では、つま先の細い靴を履くと、その部分が靴の内側へ当たり、歩行時に痛みを感じることがあります。

また、足指が曲がった状態になっている人では、靴の先端部分に十分な高さがないと、指の上側が擦れて皮膚に傷ができる可能性があります。

そのため、足幅だけでなく、つま先の形状や高さ、素材の当たり方を確認し、足の変形した部分を無理に押さえつけないことが重要です。

• 足指の形に合うつま先
• 突出部分への圧迫が少ない
• 指の上側に余裕がある
• かかとが安定する
• 歩行時に痛みが出ない

ただし、幅の広い靴を選ぶだけでは、かかとが緩くなったり足が前へ滑ったりする場合があるため、足指の部分と足全体の固定を分けて考える必要があります。

変形が強い場合や痛みが続く場合には、整形外科などで相談し、必要に応じて中敷きや専門的な靴の調整を検討しましょう。

購入前の試し履きで確認したいこと

高齢者の靴は、サイズ表示や商品説明だけで選ぶのではなく、実際に履いて歩いたときの状態を確認することが重要です。

同じサイズでもメーカーやモデルによって足への当たり方が異なり、座っているときには問題なく感じても、立ったり歩いたりすると圧迫感やかかとの浮きが生じる場合があります。

また、高齢者では足の感覚が鈍くなっていることもあるため、本人が痛みを訴えていなくても、靴を脱いだ後に赤みや擦れがないか確認することが大切です。

ここでは、購入前に行いたい三つの確認方法を紹介します。

左右の足を測定する

靴を購入する前には、左右両方の足長や足幅を確認し、現在の足に合うサイズを把握することが大切です。

人によっては左右の足の大きさや形に差があり、片方に合わせた靴では、もう片方がきつく感じたり、緩く感じたりする場合があります。

また、足の大きさは立ったときと座ったときで変化することがあるため、靴を履くときと同じ状態で確認することが重要です。

靴の専門店などで足を測定してもらうと、足長だけでなく足囲や甲の高さなども考慮しながら候補を絞りやすくなります。

• 左右の足長
• 左右の足幅
• 甲の高さ
• 足指の形
• むくみの状態

ただし、測定値が分かっても、靴の内部形状や素材によって履き心地は変わるため、数字だけで購入を決めないことが大切です。

本人が普段使う靴下を履いた状態で両足を試し履きし、左右それぞれに圧迫感や緩さがないか確認しましょう。

立って歩いて確かめる

高齢者の靴は、座った状態で履き心地を確認するだけでなく、安全な場所で立ち上がり、実際に歩いて確かめることが重要です。

座っているときには足への荷重が少ないため、問題なく感じた靴でも、立つと足幅が広がり、つま先や甲に圧迫感が出る場合があります。

また、歩行中には足が靴の中で前後へ動くため、かかとが浮いたり、指先が靴の先端へ当たったりすることがあります。

そのため、普段の歩幅で歩き、方向転換を行ったときにも靴が脱げそうにならないか、つま先が引っかからないかを確認することが大切です。

試す動作	確認する内容
立ち上がる	足元の安定性
まっすぐ歩く	かかとの浮き
方向転換する	横方向の安定性
歩き始める	つま先の引っかかり
歩き終える	痛みや疲れ

ただし、歩行が不安定な人では試し履き中に転倒する可能性があるため、手すりのある場所や店員が見守れる環境で確認する必要があります。

杖や歩行器を普段使用している場合には、実際の移動方法に近い状態で試し、無理なく歩ける靴を選びましょう。

脱いだ後の足を確認する

高齢者が靴を試し履きした後には、足に赤みや擦れ、圧迫された跡がないかを確認することが大切です。

例えば靴のつま先や側面が足へ強く当たっている場合には、短時間の試し履きでも皮膚に赤みが出ることがあり、そのまま長時間使用すると靴ずれにつながる可能性があります。

また、足の感覚が鈍くなっている人では、痛みを十分に感じないまま靴による圧迫が続き、皮膚に傷ができる場合があります。

特に糖尿病があり足の感覚が低下している人や、血流の問題がある人では、小さな傷が悪化することもあるため、靴の内側に硬い縫い目や異物がないかも確認する必要があります。

• 指先の赤み
• かかとの擦れ
• 甲の圧迫跡
• 足裏の痛み
• 皮膚の傷

ただし、短時間の試し履きで問題がなくても、長時間歩くと足の状態が変化する場合があるため、新しい靴は最初から長時間使用せず、少しずつ慣らすことが重要です。

購入後も足の状態を確認し、痛みや傷が出る場合には無理に履き続けず、靴の調整や医療機関への相談を検討しましょう。

避けたい靴の特徴を知っておこう

高齢者の靴選びでは、歩きやすい靴の特徴を知るだけでなく、転倒や足のトラブルにつながりやすい靴の特徴を理解しておくことも重要です。

例えば脱ぎ履きが簡単な靴でも、かかとが固定されないものや足が靴の中で大きく動くものでは、歩行中に不安定になる場合があります。

また、長年履いている靴は本人が慣れている一方で、靴底の摩耗やかかとの変形によって、購入時とは異なる状態になっていることがあります。

ここでは、高齢者が日常的に使う靴で注意したい三つの特徴を紹介します。

かかとが固定されない靴

高齢者が歩行用として使う靴では、かかとが十分に固定されないサンダルや、かかとを踏んで履く靴には注意が必要です。

かかとが固定されていないと、歩行中に靴が脱げそうになったり、足を持ち上げる際に余分な力が必要になったりする場合があります。

例えば近所への短い外出だからといって、かかとのない履物を使っていると、段差を越える際に靴がずれ、足元のバランスを崩す可能性があります。

また、スリッパのように足を入れるだけの履物は、室内で便利に感じられても、歩行が不安定な人では脱げやすさが問題になることがあります。

• かかとが浮きやすい
• 歩くと脱げそうになる
• 足が前へ滑る
• 方向転換でずれる
• 段差で引っかかる

ただし、足の変形や腫れなどによって通常の靴を履けない場合には、専用の介護シューズや医療用の履物が必要になることもあるため、単純にすべてのサンダル型を避ければよいわけではありません。

日常的に歩く人では、かかとを適切に支えられる靴を基本とし、特殊な足の状態がある場合には専門職へ相談しましょう。

大きすぎる靴

高齢者が脱ぎ履きしやすいことを優先して大きめの靴を選ぶと、歩行中に足が靴の中で動きすぎる可能性があります。

例えば靴を履くときに足が入りにくいからといってサイズを大きくすると、立った状態では楽に感じても、歩行中にかかとが浮いたり、足指が靴の中で前へ滑ったりすることがあります。

また、靴の先端が必要以上に長くなると、段差や床の凹凸に引っかかりやすくなり、つまずきの原因になる場合があります。

そのため、脱ぎ履きのしやすさを確保したい場合には、単にサイズを大きくするのではなく、履き口が大きく開く靴や調整できる留め具を備えた靴を検討することが大切です。

困りごと	避けたい対応	検討したい方法
足が入りにくい	大幅なサイズアップ	大きく開く履き口
甲がきつい	全体を緩くする	甲の調整機能
足幅が広い	長さを増やす	足幅に合う形
むくみがある	常に大きい靴	調整できる靴

ただし、足のむくみや変形が強い場合には一般的な靴で十分に対応できないこともあるため、専門的な靴の調整が必要になる場合があります。

本人が楽に履けることと歩行中に足が安定することを両方確認し、脱ぎ履きの簡単さだけでサイズを決めないようにしましょう。

靴底がすり減った靴

高齢者が長年同じ靴を使っている場合には、靴底の摩耗やかかとの変形によって歩行の安定性が低下している可能性があります。

例えば靴底の片側だけが大きくすり減っていると、足を地面へ着けたときのバランスが変わり、歩きにくさや足元の不安定さにつながることがあります。

また、靴底の溝が摩耗すると滑りにくさが変化する場合があり、雨の日の路面や濡れた床では注意が必要です。

そのため、靴の表面がきれいに見えていても、定期的に裏側やかかとの状態を確認し、摩耗が進んでいる場合には交換を検討することが大切です。

• 靴底の片減り
• 溝の摩耗
• かかとの変形
• 靴底の剥がれ
• 履き口の緩み

ただし、靴底の減り方には本人の歩き方が関係している場合もあるため、短期間で極端な片減りが生じる場合や歩き方が急に変わった場合には、身体の状態も確認する必要があります。

靴を新しくした後も歩行が不安定な場合には、靴だけの問題と考えず、医療機関や理学療法士などへ相談しましょう。

本人の足に合う靴を選んで安心して歩こう

高齢者の靴選びでは、軽さや脱ぎ履きのしやすさだけでなく、足のサイズに合っていること、かかとを安定させられること、つま先が引っかかりにくいこと、靴底が適切に曲がることなど、歩行を支える条件を総合的に確認することが重要です。

特に靴が大きすぎると歩行中に足が動きやすくなり、小さすぎると足指や爪を圧迫する可能性があるため、普段履いているサイズだけで判断せず、左右の足を測定して実際に試し履きすることが大切です。

また、足がむくみやすい人や片麻痺がある人、装具を使用している人、外反母趾などの変形がある人では、一般的な靴よりも調整機能のある介護シューズや専門的な靴が適している場合があり、必要に応じて医療職や福祉用具の専門職へ相談することが役立ちます。

購入時には座った状態だけでなく、立って歩いたときのかかとの浮きやつま先の引っかかり、足への圧迫感を確認し、購入後も靴底の摩耗や皮膚の赤み、歩行中の疲れやすさなどを定期的に見直しましょう。

本人が安心して歩き続けるためには、靴そのものの性能だけでなく、普段歩く場所や歩行能力、杖や歩行器の使用状況も考慮することが大切であり、家族が一方的に選ぶのではなく、本人の履き心地や希望を確認しながら、足に合う一足を見つけることが望まれます。